Диагональное сведение одной рукой перед собой на низком блоке стоя

Диагональное сведение одной рукой перед собой на низком блоке стоя


Диагональное сведение одной рукой перед собой на низком блоке стоя. Грудные мышцы-верхняя часть (сокращенная позиция).

   Это упражнение в сокращенной позиции для верхней части грудных мышц. Точка максимального сокращения достигается в финальной фазе данного движения, когда рука пересекает серединную линию корпуса. Данное упражнение задействует большую грудную мышцу.
   Техника выполнения. Стоя между двумя низкими блоками. Возьмите рукоять, слегка согнув руку в локтевом суставе. Сделайте вдох и  поднимите руку по диагонали перед собой на уровне лба или чуть ниже. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество раз.

Спорт


Среда 22 января 2020

[Просмотров: 10]

Автор: Артём Присяжный