Аспекты воздействия солнца на организм человека с максимальной пользой для здоровья.
Мышечная группа: "Предплечье"
При тренировке предплечий можно отдельно прорабатывать сгибатели кисти открытым хватом и разгибатели кисти - обратным или нейтральным хватом.
Сгибания рук со штангой обратным хватом
Сгибания рук со штангой обратным хватом. Мышцы рук - предплечье (средняя позиция).
