
Исследование, проведенное Университетом Уорика, показало, что то, как люди относятся к своему сну, оказывает большее влияние на их самочувствие, чем то, что технология отслеживания сна говорит об их качестве сна.
При тренировке трицепса можно акцентировать проработку длинной, латеральной и медиальной головок.
Жим книзу (разгибания) на верхнем блоке лежа на наклонной скамье с канатной рукоятью. Мышцы рук - трицепс (сокращенная позиция).
Жим книзу (разгибания) на верхнем блоке лежа животом на наклонной скамье с канатной рукоятью. Мышцы рук - трицепс (сокращенная позиция).
Жим книзу (разгибания) на верхнем блоке лежа животом на наклонной скамье. Мышцы рук - трицепс (сокращенная позиция).
Перекрестный жим книзу (разгибание) одной рукой на верхнем блоке нейтральным хватом. Мышцы рук - трицепс (сокращенная позиция).
Перекрестный жим книзу (разгибание) одной рукой на верхнем блоке обратным хватом. Мышцы рук - трицепс (сокращенная позиция).
Жим книзу (разгибание) одной рукой на верхнем блоке нейтральным хватом. Мышцы рук - трицепс (сокращенная позиция).
Жим штанги лежа узким обратным хватом. Мышцы рук - трицепс (средняя позиция).
Перекрестное разгибание (Экстензия (французский жим)) одной рукой с гантелью лежа. Мышцы рук - трицепс (средняя позиция).
Разгибания рук (Экстензия (французский жим)) из-за головы с гантелью стоя на наклонной скамье. Мышцы рук - трицепс (растянутая позиция).