Техника выполнения. Станьте лицом к тренажеру, немного наклонив корпус вперед. Возьмите конец троса верхнего блока за карабин или резиновый шарик одной рукой нейтральным хватом. Сделайте вдох и разогните руку, оставляя локоть в неизменном положении позади торса и дополнительно сократите трицепс. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество раз.
Техника выполнения. Станьте лицом к тренажеру, немного наклонив корпус вперед. Возьмите конец троса верхнего блока за карабин или резиновый шарик одной рукой нейтральным хватом. Сделайте вдох и разогните руку, оставляя локоть в неизменном положении позади торса и дополнительно сократите трицепс. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество раз.