Онлайн-сервисы-калькуляторы

Анализаторы и калькуляторы расхода калорий и расчетов калорийности питания. Предоставляем следующие бесплатные онлайн-сервисы, которые после самостоятельного ввода Ваших данных автоматически расcчитают результаты. 


Основной обмен (ОО)

Расчет энергетических затрат по формуле Основного Обмена (ОО) и коэффициенту физической активности.

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ), в англоязычном варианте – body mass index (BMI), показывает соотношение массы и роста, а также позволяет дать косвенную оценку, насколько вес человека соответствует его росту.
  • Важно осознавать, что ИМТ (BMI) не учитывает пол, возраст, процент мышечной и жировой массы. Например, у спортсменов с большим количеством мышечной массы ИМТ (BMI) может показывать избыточную массу тела (предожирение), а у обычных нетренированных людей с дефицитом мышц и большой жировой массой – норму. Поэтому данный показатель служит скорее ориентиром и применяется для первичной оценки веса.
  • При этом не стоит полностью отказываться от использования ИМТ (BMI). Статистика подтверждает, что существует неопровержимая связь между ИМТ (BMI) и риском заболеваемости и смерти. При нормальном ИМТ (BMI) риск преждевременной смерти становится минимальным, а по мере возрастания риск увеличивается, в основном за счет сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Расчет необходимой суточной калорийности по поставленной цели и желаемой массе тела

Ваша цель:






Анализатор калорийности продуктов

Продукт Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
  Итого:
  Итого (в среднем) на 100 грамм:

Fatal error: Uncaught yii\web\HeadersAlreadySentException: Headers already sent in /var/www/prosportpit.com/vendor/yiisoft/yii2/web/Response.php on line 433. in /var/www/prosportpit.com/vendor/yiisoft/yii2/web/Response.php:368 Stack trace: #0 /var/www/prosportpit.com/vendor/yiisoft/yii2/web/Response.php(341): yii\web\Response->sendHeaders() #1 /var/www/prosportpit.com/vendor/yiisoft/yii2/web/ErrorHandler.php(136): yii\web\Response->send() #2 /var/www/prosportpit.com/vendor/yiisoft/yii2/base/ErrorHandler.php(288): yii\web\ErrorHandler->renderException() #3 [internal function]: yii\base\ErrorHandler->handleFatalError() #4 {main} thrown in /var/www/prosportpit.com/vendor/yiisoft/yii2/web/Response.php on line 368