Мышечная группа: "Трицепс"

Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Университета Торонто, прерывание длительного сидения периодическими активными "перекусами" в виде двигательной активности может помочь сохранить мышечную массу и качество.

Исследователи из Университета Торонто обнаружили, что мед улучшает ключевые показатели кардиометаболического здоровья, включая уровень сахара в крови и холестерина, особенно если мед сырой и из одного цветочного источника.

Новое исследование предполагает, что мышечная слабость, отмеченная силой хвата, связана с ускоренным биологическим возрастом. Результаты были получены с использованием "часов ускорения старения", основанных на метилировании ДНК, процессе, который обеспечивает молекулярный биомаркер и оценку темпов старения. Исследователи говорят, что это предполагает потенциальное использование силы хвата в качестве способа скрининга людей на предмет будущего риска функционального снижения, хронических заболеваний и ранней смертности.