При тренировке трицепса можно акцентировать проработку длинной, латеральной и медиальной головок.
Разгибания рук (Экстензия (французский жим)) с гантелями лежа. Мышцы рук - трицепс (средняя позиция).
Разгибания рук (Экстензия (французский жим)) со штангой лежа. Мышцы рук - трицепс (средняя позиция).
Разгибание (Экстензия (французский жим)) одной рукой с гантелью на наклонной скамье. Мышцы рук - трицепс (растянутая позиция)
Разгибание (Экстензия (французский жим)) одной рукой с гантелью из-за головы сидя. Мышцы рук - трицепс (растянутая позиция).
Разгибания рук (Экстензия (французский жим)) из-за головы с гантелью сидя. Мышцы рук - трицепс (растянутая позиция).
Жим штанги лежа узким хватом. Мышцы рук - трицепс (средняя позиция).
В новой статье, которая включает в себя обзор литературы, опубликованный 28 апреля 2022 года в журнале Cell, профессор Вальтер Лонго из Школы геронтологии имени Леонарда Дэвиса Университета Калифорнии и соавтор Розалин Андерсон из Университета Висконсина описывают “диету долголетия”, многокомпонентный подход, основанный на исследованиях различных аспектов диеты, от состава пищи и потребления калорий до продолжительности и частоты периодов голодания.
Те же самые факторы риска, которые способствуют превращению сердечных заболеваний в основную причину смерти во всем мире, также влияют на растущую глобальную распространенность заболеваний головного мозга, включая инсульт, болезнь Альцгеймера и деменцию, согласно статистике сердечных заболеваний и инсультов Американской кардиологической ассоциации – обновление 2022 года. Опубликовано 26 января 2022 года во флагманском рецензируемом журнале Ассоциации Circulation.
В исследовании, опубликованном в журнале Diabetes Care, группа исследователей из Массачусетской больницы общего профиля (MGH), Brigham and Women's Hospital (BWH) и Университета Мурсии в Испании провела клиническое испытание для поиска связи между поздним приемом пищи, уровнем мелатонина и генетикой.
