Аспекты воздействия солнца на организм человека с максимальной пользой для здоровья.
Мышечная группа: "Трицепс"
При тренировке трицепса можно акцентировать проработку длинной, латеральной и медиальной головок.
Разгибания рук (Экстензия (французский жим)) с гантелями лежа
Разгибания рук (Экстензия (французский жим)) с гантелями лежа. Мышцы рук - трицепс (средняя позиция).
Разгибания рук (Экстензия (французский жим)) со штангой лежа
Разгибания рук (Экстензия (французский жим)) со штангой лежа. Мышцы рук - трицепс (средняя позиция).
Разгибание (Экстензия (французский жим)) одной рукой с гантелью на наклонной скамье
Разгибание (Экстензия (французский жим)) одной рукой с гантелью на наклонной скамье. Мышцы рук - трицепс (растянутая позиция)
Разгибание (Экстензия (французский жим)) одной рукой с гантелью из-за головы сидя
Разгибание (Экстензия (французский жим)) одной рукой с гантелью из-за головы сидя. Мышцы рук - трицепс (растянутая позиция).
Разгибания рук (Экстензия (французский жим)) из-за головы с гантелью сидя
Разгибания рук (Экстензия (французский жим)) из-за головы с гантелью сидя. Мышцы рук - трицепс (растянутая позиция).
Жим штанги лежа узким хватом
Жим штанги лежа узким хватом. Мышцы рук - трицепс (средняя позиция).
