Техника выполнения. Расположитесь поясничным отделом спины на фитболе. Сделайте вдох и опустите верх спины ниже уровня, на котором пол ограничивает классические скручивания. Затем приподнимите торс скручивающим движением как можно выше. По окончании движения сделайте выдох. Выполните необходимое количество повторений.
Техника выполнения. Расположитесь поясничным отделом спины на фитболе. Сделайте вдох и опустите верх спины ниже уровня, на котором пол ограничивает классические скручивания. Затем приподнимите торс скручивающим движением как можно выше. По окончании движения сделайте выдох. Выполните необходимое количество повторений.