Техника выполнения. Станьте спиной к низкому блоку тренажера. Возьмите канатную рукоять одной рукой и поднимите ее над головой. Сделайте вдох и опустите руку вниз, согнув её в локтевом суставе до хорошего растяжения трицепса. Вернитесь в исходное положение, разогнув руку в локте на головой и сделайте выдох. Выполните необходимое количество повторений.
Техника выполнения. Станьте спиной к низкому блоку тренажера. Возьмите канатную рукоять одной рукой и поднимите ее над головой. Сделайте вдох и опустите руку вниз, согнув её в локтевом суставе до хорошего растяжения трицепса. Вернитесь в исходное положение, разогнув руку в локте на головой и сделайте выдох. Выполните необходимое количество повторений.