Техника выполнения. Стоя спиной к низкому блоку.Поставьте ступни на ширине плеч или чуть уже. Возьмите канатную рукоять хватом сверху расслабленными руками между ног. Сделайте вдох и наклоните корпус вперед, совершая движение в тазобедренном суставе и ведя канатную рукоять между ног до хорошего растяжения мышц задней поверхности бедра, сохраняя поясничный отдел спины прогнутым. Вернитесь в исходное положение и сделайте выдох.Выполните необходимое количество повторений.
Техника выполнения. Стоя спиной к низкому блоку.Поставьте ступни на ширине плеч или чуть уже. Возьмите канатную рукоять хватом сверху расслабленными руками между ног. Сделайте вдох и наклоните корпус вперед, совершая движение в тазобедренном суставе и ведя канатную рукоять между ног до хорошего растяжения мышц задней поверхности бедра, сохраняя поясничный отдел спины прогнутым. Вернитесь в исходное положение и сделайте выдох.Выполните необходимое количество повторений.