Сведения рук на низких блоках перед собой стоя на коленях

Сведения рук на низких блоках перед собой стоя на коленях


Сведения рук на низких блоках перед собой стоя на коленях. Грудные мышцы-верхняя часть (сокращенная позиция).

    Это упражнение в сокращенной позиции для верхней части грудных мышц. Точка максимального сокращения достигается, когда руки скрещиваются перед корпусом. Данное движение задействует большую грудную мышцу.
   Техника выполнения. Стоя на коленях между двумя низкими блоками. Возьмите рукоятки, слегка согнув руки в локтях. Сделайте вдох. Сведите руки перед собой на уровне лба и сделайте выдох. Вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество раз.

Спорт


Четверг 21 ноября 2019

[Просмотров: 12]

Автор: Артём Присяжный