Техника выполнения.Сядьте на край горизонтальной скамьи, выдвиньте ноги вперед и наклоните клорпус. Возьмите гантели нейтральным хватом сверху. Сделайте вдох и поднимите локти вверх как можно выше, стараясь минимально сгибать руки в локтевых суставах. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Выполните необходимое количество повторений.
Техника выполнения.Сядьте на край горизонтальной скамьи, выдвиньте ноги вперед и наклоните клорпус. Возьмите гантели нейтральным хватом сверху. Сделайте вдох и поднимите локти вверх как можно выше, стараясь минимально сгибать руки в локтевых суставах. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Выполните необходимое количество повторений.