Техника выполнения. Сядьте в тренажер, упритесь грудью в опору, выровняйте и зафиксируйте спину. Возьмите рукоять тренажера хватом сверху. Сделайте вдох и потяните руку к торсу как можно дальше двигая локоть назад. Выдохните и верните руку в исходное положение до хорошего растяжения. Выполните необходимое количество повторов.
Техника выполнения. Сядьте в тренажер, упритесь грудью в опору, выровняйте и зафиксируйте спину. Возьмите рукоять тренажера хватом сверху. Сделайте вдох и потяните руку к торсу как можно дальше двигая локоть назад. Выдохните и верните руку в исходное положение до хорошего растяжения. Выполните необходимое количество повторов.