Техника выполнения. Станьте лицом к верхнему блоку, ноги поставьте на ширину плеч или чуть уже. Возьмите прямой рукой рукоять тренажера хватом сверху. Сделайте вдох и потяните рукоять вниз к бедру и заведите за него до полного сокращения мышц спины. По окончании движения сделайте выдох. Вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество раз. Смените руку и повторите для противоположной стороны.
Техника выполнения. Станьте лицом к верхнему блоку, ноги поставьте на ширину плеч или чуть уже. Возьмите прямой рукой рукоять тренажера хватом сверху. Сделайте вдох и потяните рукоять вниз к бедру и заведите за него до полного сокращения мышц спины. По окончании движения сделайте выдох. Вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество раз. Смените руку и повторите для противоположной стороны.