Техника выполнения. Сядьте спиной к тренажеру. Гриф верхнего блока возьмите широким хватом сверху. Сделайте вдох и потяните гриф вниз за голову, примерно до середины затылка. По окончании движения сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество раз.
Техника выполнения. Сядьте спиной к тренажеру. Гриф верхнего блока возьмите широким хватом сверху. Сделайте вдох и потяните гриф вниз за голову, примерно до середины затылка. По окончании движения сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество раз.