Техника выполнения. Стоя, ноги на ширине плеч или чуть уже. Возьмите в руки гантели хватом сверху и опустите их по бокам. Вдохните и сделайте широкий шаг вперед, держа туловище как можно прямее. Когда между бедром и голенью выставленной вперед ноги образуется прямой угол оттолкнитесь пяткой и вернитесь в исхдное положение сделав выдох. Повторите для другой ноги. Выполните поочередно необходимое количество повторений.
Техника выполнения. Стоя, ноги на ширине плеч или чуть уже. Возьмите в руки гантели хватом сверху и опустите их по бокам. Вдохните и сделайте широкий шаг вперед, держа туловище как можно прямее. Когда между бедром и голенью выставленной вперед ноги образуется прямой угол оттолкнитесь пяткой и вернитесь в исхдное положение сделав выдох. Повторите для другой ноги. Выполните поочередно необходимое количество повторений.