
Исследование, проведенное Университетом Уорика, показало, что то, как люди относятся к своему сну, оказывает большее влияние на их самочувствие, чем то, что технология отслеживания сна говорит об их качестве сна.
Грудные мышцы представляют собой конструкцию, которая похожа на веер, поэтому при составлении программ упражнений разбиваем их на две-три части - верхнюю, среднюю и нижнюю, последние две можно принять за одну. Нижняя выделяется в отдельную секцию только при специализации.
Сведения рук в тренажере Пэк-Дэк ("Бабочка") (руки высоко). Грудные мышцы -верхняя часть (сокращенная позиция).
Сведения рук в тренажере Пэк-Дэк ("Бабочка"). Грудные мышцы (сокращенная позиция).
Жим в тренажере лежа на наклонной скамье. Грудные мышцы - верхняя часть (средняя позиция).
Жим в тренажере лежа на горизонтальной скамье. Грудные мышцы (средняя позиция).
Жим лежа в тренажере Смита на наклонной скамье (45°). Грудные мышцы -верхняя часть (средняя позиция).
Жим лежа в тренажере Смита на наклонной скамье (30°). грудные мышцы -верхняя часть (средняя позиция).
Жим лежа в тренажере Смита на наклонной скамье (15°). Грудные мышцы -верхняя часть (средняя позиция).